욕먹어도 타격안받는 성격만드는 방법

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인생을 살다 보면 이유 없이 나를 미워하고 이간질하는 사람들을 만난다. 그러한 상황에 엮이게 되면 억울하고 서운한 마음이 드는 건 당연한 것이기 때문에 순간적으로 감정조절에 실패하는 경우가 많죠, 그러나 눈물 흘리고 분노하는 것으로 휘둘리는 것은 좋지 않아요 감정조절을 관리하는 것만으로도 인생이 달라질 수 있기 때문에 차분하고 이성적으로 자신의 감정을 조절할 줄 알아야 합니다. 감정조절은 실제로 인생의 질을 크게 개선할 수 있는 매우 중요한 스킬입니다. 감정을 잘 조절하면 여러 가지 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다

 

 

 

✅️ 흥분하면 지는 것이다

내면의 평화와 안정감을 유지할 수 있습니다. 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 어떤 상황에서도 진정한 내적 안정을 유지할 수 있습니다.

 

 

✅️ 모두에게 잘 보일생각하지 말자 

상처 주는 사람에게 그에 대상은 아무 이유 없이 상처를 주곤 한다. 심지어, 자신으로 인해서 받은 상처인지도 인지 못하는 경우도 많으니 상처받지도 말고 사랑을 갈구하지도 말자 

 

 

✅️ 이또한 지나가리라 

시간이 흐르면 기억나지 않을 감정과 상황일 때가 많다. 일희일비하지 말자. 그 순간 감정에 휘둘리지 말고 잠시 멈추고 그 상황에서 벗어나서 다시 생각해 보자.

 

 

✅️ 나는 내가 좋다

자신을 더 깊이 이해하고 성장할 수 있습니다. 자신의 감정을 탐구하고 학습함으로써 내면 성장을 이룰 수 있습니다.

 

 

✅️ 사람이니 그럴 수 있다

나 또한 누군가에게 나쁜 사람일 수 있다. 가끔은 이해하고 포용적인 자세를 가지는 게 삶을 더 풍요롭게 만드는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

감정을 효과적으로 조절하는 것은 자신과 타인에게 긍정적인 영향을 미치며, 내적 안정과 만족감을 증진시키는 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 보다 풍요로운 삶을 살아갈 수 있습니다.