우리는 생각보다 많은것을 갖고있을지도 모른다.

 

참고 이미지컷

 

sns나 다른 소셜미디어 같은데 보면 모두들 잘살고 잘 놀러 다니고 다 갖고 있는 것처럼 보이는데 그에 비에 나는 보잘 거 없다고 느낀다면 상대적 박탈감이 더 커질 수밖에 없는데요 다른 사람들과의 비교로 인해 생기는 박탈감을 줄이고 긍정적인 자세를 유지하기 위해 우리가 갖춰야 할 마인드를 알아볼까요?

 

 

✅감사의 마음을 가지세요

현재 가진 것에 대한 감사의 마음을 가지는 것은 중요합니다. 누군가는 당신이 가진 것들을 갖지 못할 수도 있습니다. 매일 조금씩이라도 어떤 면에서 감사할 수 있는 것을 찾아보세요.

 

✅자신의 성취를 인정하세요

자신의 성취와 노력을 인정하고 긍정적으로 평가하세요. 자신의 노력과 열정이 얼마나 중요한지를 기억하며 자신을 격려해주세요.

 

✅목표를 세우세요

자신만의 목표를 설정하고 그 목표를 향해 나아가는 데 집중하세요. 비교 대상이 아니라 자신의 개인적인 성장과 발전에 초점을 맞추면 더 긍정적인 자세를 유지할 수 있습니다.

 

✅자기 자신을 받아들이세요

완벽하지 않아도 괜찮습니다. 자신의 장점과 단점을 받아들이며 자신을 사랑하고 존중하는 자세를 갖는 것이 중요합니다.

 

✅타인과 협력하고 학습하세요

다른 사람들과 협력하고 배우는 것을 즐기세요. 다른 사람들의 성공은 당신의 성공을 어렵게 만드는 것이 아니라 함께 배우고 성장할 기회가 될 수 있습니다.

 

✅소셜 미디어 사용을 조절하세요

소셜 미디어는 다른 사람들의 화려한 모습을 강조하기 쉬우므로, 이를 조절하거나 현명하게 사용하세요. 현실적인 편향을 막기 위해 여러 가치와 삶의 모습이 존재함을 기억하세요.

 

✅자기주도적인 긍정적인 생각 유지

자기주도적으로 긍정적인 생각을 유지하는 연습을 해보세요. 부정적인 생각이 드는 순간에도 그것을 긍정적인 방향으로 바꾸려고 노력해보세요.

 

✅자기 독립성을 강화하세요

다른 사람들과의 비교에서 벗어나 자기 자신의 가치와 독립성을 강화하는 것이 중요합니다. 자신의 선택과 의견을 존중하며 자신을 위한 결정을 내리세요.

 

 

이러한 자세와 습관들을 기르면 다른 사람들과의 비교에서 오는 박탈감을 줄이고, 자신의 삶을 보다 긍정적으로 경험할 수 있을 것입니다.