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이상과 현실의 격차를 줄이는 방법 사람들은 종종 ‘내가 무엇을 원하는지 모르겠다’라고 말하는데 이는 ‘나는 내가 원하는 것을 마주하고 쟁취할 용기가 없어’라고 말하는 것과 똑같다. 솔직히 욕심이 없는 사람이 어디있을까? 하지만 성공에 대한 확신이 없어서 속도를 늦추거나 멈추고 아무일도 없던 것처럼 생각하며 억지로 해나간다. 그러다 실패하면 자신을 정당화할 여러 변명을 찾는다. 현실과 이상의 격차가 너무 크다는 사실을 깨달았을 때, 우리는 그 차이를 좁힐 생각보다 외면하여 숨는다. 번번이 구직활동에 실패하자 현실에 큰 충격을 받았고, 더 이상 취업을 하고 싶지 않다 생각하고 이 문제를 회피했다. 사실 우리는 자신이 원하는 건 사회적 안정과 안정된 직장이라는 것을 누구보다 잘 알고 있었다. 사실. 우리는 스스로 도전하기를 두려워하기 때문에 .. 2023. 11. 5.
지금의 성공은 결코 우연이 아니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 자신의 성공을 우연이라고 생각하는 경향이 있습니다. 이는 자기가치를 낮게 평가하는 결과로 나타납니다. 낮은 자존감은 새로운 환경에 적응하거나 인간관계에서 예민해지는 등의 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째. 어린 시절에 받은 조건부적인 긍정적 관심이 낮은 자존감의 원인일 수 있습니다. 자존감이 낮은 사람들은 종종 이러한 압박을 받았을 가능성이 높습니다. 이를 인식하고 인정하는 것이 변화의 첫걸음입니다. 둘째. 자신을 형편없다고 여기는 심리상태를 변화시켜야 합니다. 시도해보고 실패하더라도 노력을 인정하고 교훈을 받아들이는 것이 중요합니다. 셋째 다른 사람의 평가를 객관적으로 받아들이는 것이 중요합니다. 자신을 객관적으로 바라보고 장단점을 분석한 후 다른 사람의 의견을 고려하.. 2023. 11. 4.
흔들리지 않는 선택을 하는 방법 마음에 들어서 산 새 옷을 가족이나 친구들에게 보여주고 모두 별로라고 말하자, 그 옷이 더이상 이쁘게 보이지 않았다. 이런 비슷한 경험을 해본 적이 있나요? 우리는 살면서 다양한 선택의 순간을 맞이합니다. 대체로는 자기 생각대로 결정하지만, 가끔은 가족, 친구, 또는 동료들의 반대로 인해 자신의 선택이 올바른지 의심할 때가 있습니다. '내가 제대로 선택한 건가? 다른 사람들이 다 그렇게 생각하면 내가 잘못 선택한 건 아닌가?' 결국 앞서 한 선택을 번복하게 됩니다. 우리가 이미 주관을 가지고 있다고 하더라도 주변 다수의 의견과 다르다면 결국 우리는 흔들릴 수 밖에 없습니다. 살면서 자기 의견을 고수하기는 매우 중요한 일입니다. 물론 이때의 자기 의견은 고집이 아니라 정확하고 객관적인 사실을 기반으로 두어.. 2023. 11. 3.
자신에게 더욱 엄격해지는 이유 나는 누구보다 더 독립적이고, 회사에서 맡은 바 책임을 다하고 완벽을 추구할 뿐 아니라 개인적인 삶의 영역에서도 요구가 아주 높은 그야말로 ‘엘리트’그 자체이다. 다른 사람이 보기엔 좋아 보이지만 정작 자신은 가식적으로 만들어낸 모습이라고 생각하기 때문에 겉으로 드러나는 자신보다 내면의 자신이 한참 작다고 느낀다. The point at issue - 겉으로는 완벽해 보이지만 내면에서는 초라한 자신을 느낀다. - '나는 충분하지 않다'는 자기 인식이 모든 것의 근원이다. 이러는 대부분의 이유는 가정환경에 비롯된경우가 많다 매사에 부모는 아이를 달래지 않고, 무조건 윽박지르고 혼낸다. 그러면 아이는 부모의 인정과 칭찬을 받기 위해 부단히 노력한다. 하지만 부모는 여전히 만족스럽지 못하다. 이런 가정에서 자.. 2023. 11. 2.
나혜석거리 연어회덮밥'김천재의 육회반한연어' <가성비 1인 배달> 먹어봤어요. 김천재의 육회반한연어에서 혼밥 3세트 시켜봤어요 소식가인 저는 1인세트가 너무 감사합니다. 매일 엄청 남기거든요... 🥲 무려 10,900원!! 엄청 저렴하죠! 초밥1피스(연어, 육회, 초새우)씩과 + 꼬마연어회덮밥 + 소고기뭇국(기본반찬) +계란찜(서비스)🥰 말이 되나요? 서비스가 올 줄은 몰랐어요...! 만 원대에 서비스계란찜까지 주시고 그냥 감동 먹었어요 🥲 회덮밥 용기에 그릇이 들어가 있는 패키지더라구요! 아이디어가 돋보이는 패키지입니다! 한 끼 식사로는 딱 좋았어요! 나름 구성이 알차네요 ㅎㅎ 연어회덮밥에 연어는 기본은 적은 편이에요 주문할 때 연어 50g 추가하기가 있었는데 추가하는 걸 추천드려요-! 전 기본 양이 궁금하기도 했고 많이 안 먹어서 추가 안 했어요. 기본 연어회덮밥에 연어는 양이.. 2023. 11. 1.
무식하면 용감해지는 이유는 무엇일까? 먼저 '더닝 크루거 효과'의 개념을 알아야 한다. 더닝 크루거 효과 능력 없는 사람이 자신의 무지로 인해 실수를 알아차리지 못하는 현상 - 예시: '무식하면 용감하다', '하룻강아지 범 무서운 줄 모른다'와 같은 속담 위와 같이 무지하기 때문임을 비꼬는 말이다. 자기 능력을 과대평가하거나 다른 사람의 수준을 과소평가하는 심리이다. 이를, '자기 과대평가' '자기 과신'이라고 칭한다. 더닝 크루거 효과를 깨달았을 때의 대응과 변화 - 자기 과대평가를 인식하고 변화를 이루기 위한 노력 필요 - 교만함과 조급함을 경계하며 항상 배움의 자세 유지 - 다른 사람의 겸손함을 존중하고 그 뒤에 숨은 능력을 배우는 방법 - 부족한 부분을 찾기 어려울 때 주변 사람들에게 조언을 구하고 받아들이는 방법 더닝 크루거 효과를.. 2023. 10. 31.
수원 인계동 '핵밥'에 방문했어요. 수원 인계동 '핵밥'에 방문했어요! 웨이팅이 2팀정도 있었고 위치는 인계동 시네파크 건물에 위치하고 있습니다! 웨이팅 등록하는 기계도 있고, 차례가 되면 카톡으로 알림이옵니다! 주변을 배회하고 계시다가 차례 되면 오시면 될꺼같아요🤭 간편하게 웨이팅등록하시고 대기하실 수 있어요! 테이블마다 키오스크가 있어서 주문하기 편하게 되어있어요! 그림과 같이 친절하게 나와있네요! - 소곱창덮밥정식 -항정살덮밥정식 *수원페이 결제가능매장입니다!🥰 키오스크로 주문하시고, 결제까지 간편하게 가능하세요 테이블에 물티슈, 티슈, 머리고무줄이 기본배치되어 있어요 머리끈? 은 처음 보는데 머리 긴 손님들의 배려까지..!🥰 매장자체는 크지 않고 작아요 그래도 내부를 알차게 썼고 인테리어도 이쁘고 샹들리에도 너무 화사하고 이쁘더라고.. 2023. 10. 30.
수원 인계동 마사지추천 '착한테라피'에 방문 했어요. 수원 인계동에 있는 '착한 테라피'에 방문했어요-! 다른 대보다 가격도 저렴하고 매장도 깔끔하고 직원분도 일 잘하시고 친절하시고 마사지 퀄리티도 좋아요-!👍 매장은 4층에 위치하고 있고 건물 뒷편에 주차공간도 따로 있습니다. 하지만 좁은편이라서 큰 차는 움직이기 힘드실 수도 있어요 문에 방문벨을 누르시면 문열어주십니다. 예약하고 오셔야 돼요. 손님들이 끊임없이 오더라고요...!😅 마사지 이용전 특별히 받고 싶은 부위나 족욕 시 첨가하는 첨가재료, 끝나고 마실 음료선택 이런 설문을 받고 진행합니다. 선불로 결제를 하고 옷을 받고 방배정받습니다. 수원페이가능매장이더라고요-!👌 제가 한 코스는 타이 1시간 코스선택했고 금액은 현금가 4만 원 (1인)으로 진행했고요. 다른 곳 보다 저렴하죠! 이것도 아마 오른 .. 2023. 10. 29.
열등감을 극복하고 자아실현하는 방법 열등감이란, 다른 사람은 이상적으로 여기면서 정작 자신은 비하하는 과정이다. 지나친 비교는 자신을 부인하고 무기력하게 만들어 저항할 수 없는 지경으로 내몬다. 1. 열등감에 대한 정확한 이해와 심리적 스트레스 관리 - 열등감의 원인을 파악하고 자신의 성격 혹은 가정환경 등 다른 이유가 있는지 확인합니다. 2. '비교'의 적절한 활용 - 현재 위치를 정확히 파악하여 자신과 비슷한 수준의 사람들과 비교해야 합니다. 3. 자신의 장점을 발견하고 목표 재설정에 집중 - 타인과 비교할 때 그 사람의 장점을 기준으로 삼는 것보다, 자신만의 강점을 찾고 목표를 다시 설정하는 것이 더 효과적입니다. 이렇게 하면 우리는 각자 고유한 존재로서 서로 다른 가치를 가지고 있음을 기억하며, 자신을 충분히 표현할 수 있게 됩니다.. 2023. 10. 28.
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