728x90 728x90 도움되는 글귀103 마음속에서 사소한 걱정을 없애는 방법 우리는 살면서 수많은 신경에 거슬리는 상황이 빈번히 생긴다고 생각합니다. 나중에 생각해보면 일일이 신경쓰지 않아도 되는 사소한 걱정까지도 말이죠 “디즈레일리- 사소한 일에 신경쓰기에는 인생은 너무도 짧다” 사소한 일에 너무 많은 신경을 쓰는 것은 우리의 인생을 짧게 느끼게 만들 수 있습니다. 때로는 작은 문제들이 과장되어 크게 느껴지기 마련이죠. 이를 극복하는 한 가지 방법은 문제를 극복하고 성장하는 기회로 바라보는 것입니다. 작은 걱정들이 큰 고통으로 번질 수 있지만, 이를 통해 우리는 더 강해지고 성숙해질 수 있습니다. 중요한 것은 지나치게 작은 것들에 에너지를 낭비하지 않고, 더 큰 목표를 향해 나아가는 것입니다. 1. 관점 변화: 문제를 극복하고 성장의 기회로 바라봅니다. 2. 우선순위 설정: 에.. 2023. 10. 22. 걱정에서 빠르게 벗어나는 방법 살면서 다양한 상황들과 실패와 성공을 겪고, 예상치 못한 일에 대면하게 될 텐데 그때마다 어떻게 하면 될까 걱정만 하게 되고 그 걱정만으로는 아무것도 해결할 수 없다는 거죠 최대한 빨리 그 상황에서 벗어나는 방법 알려드릴게요-! 걱정이 눈을 가려 우리가 방황하고 있을 때 이 3단계의 방법을 해보시면 그때야 비로소 제대로 된 생각을 할 수 있게 되는 거죠 첫 번째 가장 먼저 해야 할 일은 걱정의 원인이 되는 상황을 정확히 파악하는 것입니다. 이때 중요한 것은 감정을 제외하고 실제 상황을 객관적으로 살펴보는 것입니다. 어떤 문제가 발생했는지, 그 문제가 어떤 영향을 미칠지 등을 고려해야 합니다. 객관적인 시각으로 상황을 이해하면 걱정이나 불안을 조절하기가 더 쉬워집니다. 두 번째 다음으로, 최악의 상황을 상.. 2023. 10. 18. 걱정을 줄이는 확실한 방법 하루 하루를 충실히 살아가는 것은 걱정을 줄이는 좋은 방법 중 하나입니다. 이를 통해 미래에 대한 불안감을 줄이고 현재에 집중할 수 있습니다. 주어진 순간을 최대한 즐기고 그 순간을 소중히 여기는 것은 행복과 만족감을 높일 수 있는 중요한 요소입니다. 또한 각 순간을 올바르게 활용하고 그 순간에 최선을 다하는 것이 미래의 불안을 덜어줄 수 있습니다. ✅️ 마음을 차분하게 유지하기 미래를 걱정하거나 과거에 대한 후회로 마음이 혼란스러워지는 것을 피하고 현재에 집중하세요. ✅️ 작은 것에 감사하게 되기 일상 속에서 당연시되는 것들에 대한 감사를 표현하면 더 나은 시각으로 생활을 즐길 수 있습니다. ✅️ 목표와 계획을 설정하기 작은 목표를 세우고 계획을 세우면 미래에 대한 불안을 줄일 수 있습니다. 목표 달성.. 2023. 10. 17. 직장생활하면서 일 못하는사람 특징 "빈수레가 요란한 사람"은 업무 능력이 부족한데도 불구하고, 능력을 과장하고 과하게 행동하며 떠들어대는 사람들을 지칭하는 표현입니다. 이 유형의 사람들은 자신의 능력을 과대 평가하고, 결과적으로 업무에 혼란을 초래할 수 있습니다. ✅️ 능력과 자기평가의 불일치 자기 능력을 현실보다 높게 평가하고, 이를 과장하여 표현하는 경향이 있습니다. ✅️ 과장된 자신감 능력에 대한 자신감이 과도하게 높아서, 자신이 해낼 수 없는 일도 자신 있게 주장하는 경우가 많습니다. ✅️ 과하게 떠들어대기 업적이나 성과를 과장하고 떠들어대며, 능력을 높이 평가하기 위해 노력합니다. ✅️ 현실 감각의 부족 능력과 실제로 해야 하는 일의 난이도를 제대로 인식하지 못하는 경우가 많습니다. ✅️ 일의 우선순위를 파악하지 못함 중요한 업.. 2023. 10. 16. 살면서 꼭 버려야하는 습관 인생을 살면서 '다이어트는 내일부터!' '내일의 내가 알아서 해줄 거야!'라는 말이 있듯이 너무 쉽게 내일로 미뤄버리는 습관은 버리는 것이 좋다. 오늘 편하자고 오늘 해야 할 일을 미뤄버리게 되면 내일영향이 끼칠 수밖에 없고 그게 쌓이다 보면 엄청나게 불어나 해결하기 힘들 정도로 결과가 초래해 결국 포기해 버리는 사태까지 벌어지기 때문에 웬만하면 미루지 말고 당장 시작하는 걸 추천한다. ✅️일을 미루는 습관 중요한 일을 미뤄두는 것은 시간 관리와 생산성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ✅️건강 관리 부족 불규칙한 식사, 충분하지 않은 운동, 흡연, 과도한 음주 등은 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. ✅️충분하지 않은 휴식 규칙적인 수면 패턴을 갖지 않고 뒤척이는 것은 신체적, 정신적 건강에.. 2023. 10. 2. 직장에서 남들에게 무시당하는 사람특징 우리가 직장생활을 하면서 은근히 무시하고 있는 사람들이 있거나 하진 않나요? 그렇게 하면 안 되지만 업무적으로 답답한 것도 있고 원하는 결과를 나타내지도 않는 소극적인 자세 때문에 결국 포기하거나 무시하게 되는데요 직장에서는 종종 은근히 무시되거나 상대적으로 주목받지 않는 경우가 발생할 수 있습니다. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 상황이나 의사소통의 미스매치, 미묘한 직무 역할의 혼란 등이 원인이 될 수 있습니다. ✅️ 소극적인 태도 의견을 자주 표현하지 않거나 주도적으로 의견을 내지 않고, 상황에 따라서는 무관심한 태도를 보일 수 있습니다. ✅️ 소통 부족 대화를 피하거나 의사소통을 제한적으로 하며, 자신의 생각이나 의견을 충분히 표현하지 않을 수 있습니다. ✅️ 비밀스러운.. 2023. 10. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 18 다음 728x90 728x90
