728x90 728x90 도움되는 글귀103 현실과 이상사이의 갈등 해결방안 우리는 삶 속에서 자주 갈등과 모순을 경험합니다. 특히 높은 연봉과 쉬운 일을 원하는 욕망은 우리의 내적 기대와 현실 간에 불일치를 일으킵니다. 이러한 갈등이 생기는 이유는 종종 우리가 무의식적으로 형성한 높은 기대와 이상 때문입니다. 종종 '능력자'로서의 자아를 과시하며 환상적인 성공을 상상하지만, 이는 실제로는 현실과 멀고 때로는 역행할 수 있는 이상과 실제 사이에서 모순을 일으키게 됩니다. 인간의 무의식은 항상 더 많은 것을 원하려 하지만, 실제로는 그 한계에 구속되고 굴복해야 하는 현실에 직면하게 됩니다. 그러나 욕망을 가지지 않는 것 또한 어려운 과제입니다. 현실과 이상 사이의 갈등을 해결하려면 두 가지 주요 접근 방식이 있습니다. 첫째, 자신을 정확하게 인식하고 원하는 것을 정확히 파악하는 것.. 2023. 11. 14. 신입사원이 가져야할 올바른 태도 직장을 금세 질려 한 달도 안 돼서 그만두는 사람들이 있다. 누구나 이런 경험이 있을 것이다. 처음 입사했을 때만 해도 모두의 관심을 받으며 큰 포부를 펼칠 수 있을 거라고 생각하지만 현실은 그렇지 못하다. 조용히 자리에 앉아서 잔심부름만 한다. 마치 구석에서 자라는 버섯처럼 자생하다가 결국 자멸하고 마는 신세가 된다. 끝까지 버티는 사람도 있겠지만 많은 이들이 퇴사를 한다. 버섯경영의 법칙중요하지 않은 부서에 배치하거나 잡다한 일을 시키며 혹독하게 트레이닝하는 과정으로 자생하는 버섯처럼 스스로 살아남게 하려고 말이다. 직장 내에서의 경험이 많이 부족한 신입사원들은 아무도 단번에 알아주지 않는 현실에 직면하게 되어 '고난'의 순간을 겪고 있다. 이러한 상황에서 많은 신입사원들이 질리고 조용히 퇴사하게 되.. 2023. 11. 12. 성취욕의 양극화 - 완벽주의와 나태함 극복하는 방법 '자이가르닉 효과' 일을 끝낸 후에 해당 일에 대한 성취욕이 사라지는 현상을 말합니다. 즉, 이미 완성된 일에 대한 성취감이 충족되어 기억에서 사라져, 미완성된 일은 계속해서 기억에 남는 현상을 설명합니다. 정상적인 성취욕을 가진 사람은 이 효과를 긍정적으로 활용하여 유종의 미를 거둔다. 그러나 성취욕이 과도하거나 부족한 경우 문제가 발생할 수 있다. 과도한 성취욕은 주로 완벽주의자에서 나타나며, 완벽을 추구하기 때문에 생활 속에서 공황장애를 격기 쉽다. 이런 유형의 사람이라면 ’세상에 완벽한 것은 없다. 그것이 일이든 사람이든 진정한 완벽을 이룰 수 있는 존재는 없다.‘ 는 현실을 받아들여야 한다. 그래야 끊임없이 현실을 변화시킬 수 있다. 결과적으로 완벽함에서 오는 희열과는 또 다른 재미를 얻는 것이.. 2023. 11. 11. 인생을 바꾸는 작은불씨 만드는 법 어느 날 새벽에 눈이 떠져 일어났는데 몸도 기운도 개운해서, 새벽조깅을 하고 싶어 나가서 뛰고 들어와 배불리 아침을 먹고 설거지까지 마쳤는데 주방청소를 하게 되고 문득 세탁기에 밀린 빨래를 하게 되었더니 모든 정리가 끝나버렸다. 도미노 효과는 상호 연결된 시스템에서 아주 작은 초기 에너지가 일련의 연쇄 반응을 일으키는 현상을 말합니다. 이는 물리적 세계 뿐만 아니라 우리의 일상생활에서도 나타납니다. 우리의 행동들은 서로 연결되어 있습니다. 한 가지 행동을 바꾸면 그 이후의 행동에도 영향을 미칩니다. 이것이 도미노 효과입니다. 이 원리를 이해하면 우리는 어떻게 이를 삶에 적용할지 알 수 있습니다. 첫째, 원하는 일을 시작하기 위해 첫 번째 도미노로 작은 행동을 바꿔봅시다. 매우 작은 것부터 시작하여 예를 .. 2023. 11. 9. 감정노동인의 효과적인 휴식방법 일상이 빠르게 변하는 환경에서 우리는 더 많은 휴식을 필요로 합니다. 많은 사람들은 휴식이라고 하면 자는 것을 떠올릴 것입니다. 그러나, 잘 생각해보면 주말 내내 자고 나서도 월요일을 활기차게 보내기 어려울 수 있습니다. 자면서 느껴지는 피로감은 수면만으로 해결되지 않습니다. 많은사람들이 선택하는 수면 휴식법은 그다지 좋은효과를 거두지 못한다. 수면은 뇌의 회복력보다 체력의 회복력에 더 효과적이기 때문이다 따라서 효과적인 휴식을 위해서는 수면뿐만 아니라 뇌의 회복을 고려해야 합니다. 정신적 노동이나 감정적 스트레스를 겪었다면 충분한 수면만으로는 피로를 해소하기 어렵습니다. 과학적 연구에 따르면 대뇌피질은 감각, 운동, 연합 영역으로 나뉘어 있으며, 한 영역이 활성화되면 다른 영역은 휴식을 취합니다. 어떻.. 2023. 11. 8. 보여주기식 삶에서 벗어나는 방법 우리는 자주 '다른사람'이라는 말이 함축된 삶을 살고 있다. 다른사람이 말하는 칭찬과 존경에 기쁨을 느끼고, 비판과 무시로 고통을 겪는다. 이는 우리의 감정이 항상 다른사람의 의견에 영향을 받는 것을 의미한다. 독일의 철학자 쇼펜하우어는 인간의 가장 큰 취약점은 다른사람의 시선을 의식한다고 말했다. 이는 자존감 부족에서 비롯된다. 자신에게 자신감을 부여하지 못하므로 외부에서도 인정받고 싶어 한다. 자신의 가치를 판단하기 어려워서 다른사람의 긍정적인 평가로 내적 불안을 달래려는 경향이 있다. 우연히 다른사람이 내험담을 한다는걸 듣고 난 후에는 어떻게 보일지 걱정하며 불면증과 불안에 시달리게 된다. 이는 다른사람의 평가를 너무 중요시 여기는 결과이다. 창피함을 두려워하면서 다른사람을 의식하면 자신의 감정이 .. 2023. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음 728x90 728x90
